Kropsterapi mod hold i nakke, ondt i skuldre eller ryggen
Du tror måske, at det er din pude, der er dårlig. Eller din seng.
Måske din holdning, at du har siddet for meget ned, lavet en uvant bevægelse eller at du bare har spændt lidt for meget i går.
Men faktisk kommer din smerte af, at din krop forsøger at fortælle dig noget.
Hold i nakken kan skyldes, at du er presset mentalt. Hvordan hænger det sammen?
Din nakke forbinder hoved og krop – tanke og følelse. Når du spænder op her, handler det ofte om alt det, du prøver at holde oppe. Ansvar. Overblik. Kontrol. Du forsøger at være stærk, men kroppen begynder at larme, når det bliver for meget.
Nakken bærer ikke kun dit hoved, men også dine forventninger – og alt det, du ikke får sagt. Når du ikke siger fra, ikke udtrykker det, der fylder, eller bider det hele i dig, sætter det sig som en spænding især i nakke, kæbe og hals.
En fri nakke giver bevægelighed, overblik og ro. Men når den er låst og spændt, er det ofte et tegn på, at du er fastlåst – i tanker, i følelser eller i en situation, du ikke kan komme ud af.
Med kropsterapi hjælper jeg dig med at løsne op, lytte til kroppen og finde tilbage til din egen balance – både fysisk og mentalt.
Vender du ryggen til de signaler, din ryg forsøger at sende dig?
Ryggen er din støtte – både fysisk og følelsesmæssigt.
Når du får ondt i ryggen, handler det sjældent kun om, hvordan du har løftet. Det handler ofte om, hvor meget du har båret – indeni. Måske har du længe stået alene med det hele. Været den stærke. Ham eller hende, der klarer det hele. Og til sidst begynder kroppen at sige fra.
Ryggen er også der, vi gemmer det, vi ikke vil mærke. Sorg. Vrede. Bekymringer. Oplevelser, vi ikke har fået sat ord på. Fordi ryggen vender væk fra verden, bliver den et slags “opbevaringssted” for alt det, vi ikke viser.
Hvis du føler dig presset, svigtet eller har svært ved at sige fra, kan det også sætte sig som smerter her. For kroppen forsøger at beskytte dig – og det gør den ved at spænde op.
Med kropsterapi hjælper jeg dig med at få kontakt til de spændinger, der sidder dybere end musklerne. Det handler ikke om at knække noget på plads. Det handler om at forstå, hvad kroppen prøver at fortælle – og give den mulighed for at give slip. Så du igen kan stå stærkt i dig selv.
“Jeg har for meget ansvar på mine skuldre”
Du har sikkert hørt og måske endda brugt dette udtryk. Hvorfor tror du, at man siger det?
For meget ansvar på mine skuldre.
Dette er et klassisk eksempel på, hvordan vi helt uden at tænke over det kobler vores tanker og følelser direkte til kroppen. For din krop og dit sind hænger sammen.
Har du ondt i/ved dine skuldre, så er det typisk et tegn på, at du har påtaget dig for meget ansvar, har for mange pligter eller ikke lever op til forventninger (enten fra dig selv eller som du tror andre stiller).
Det der rent fysisk sker, når vi er presset er, at vi går i “kampberedskab”
Dyb behandling på kun 60 minutter
Vi arbejder nænsomt med nakke, skuldre eller ryg– og giver kroppen mulighed for at give slip. Behandlingen foregår således:
- Du ligger på briksen og bliver mødt præcis dér, hvor du er
- Jeg arbejder med tryk, stræk og afspænding. Kropsterapi består af en kombination af akupressur, som er tryk på meridianbanerne samme som akupunktør benytter bare uden nåle, pulserende massage, stræk, afspænding og zoneterapi.
- Du får ro på nervesystemet og kontakt til åndedrættet
- Du får en oplevelse af, hvordan det føles, når kroppen ikke skal bære det hele selv
Hvordan foregår en behandling?
Du starter med at booke en tid i mit bookingsystem.
Vælg en intro behandling til 600 kr. for 75 min, hvis det er første gang du er hos mig. Du vil modtage en bekræftelsesmail med praktisk info efter booking.
Inden behandlingen
Du kommer ud til mig i Hvidovre. Der er en stor parkeringsplads lige ved siden af eller gratis parkering uden på vejen foran mit hus.
Selve behandlingen
Foregår på 1. sal i mit rækkehus. Vi starter med at tale sammen. Til samtalen fortæller du mig omkring dine problematikker og/eller hvorfor du er kommet.
Derefter tager du dit tøj af men beholder undertøj på, lægger du dig op på min briks og får et tæppe over dig så du ligger godt og følger dig tryg.
Herefter går jeg i gang med behandlingen. Kropsterapi består af en kombination af akupressur, som er tryk på meridianbanerne samme som akupunktør benytter bare uden nåle, pulserende massage, stræk, afspænding og zoneterapi.
Efter behandlingen
Får du et lækkert glas koldt vand tilsat økologisk frugt.
Vi slutter af med at vi taler om dit videre forløb.
Til behandlingen vil der komme ting op og du vil blive klogere på dine fysiske smerter og hvad din krop prøver at fortælle dig. Derfor afsætter jeg altid tid af til, at vi kan tale om evt. et forløb på mellem 3-5 gange. Det er sjældent nok med blot én omgang kropsterapi.
Det er meget forskelligt, hvordan man reagerer efter en behandling. Derfor modtager du altid en besked fra mig 1-2 dage efter, hvordan behandlingen er landet i din krop og har du spørgsmål, er du altid meget velkommen til at kontakte mig efterfølgende.
Mange begynder allerede efter første behandling at få en fornemmelse af: “Nå, det er dét, min krop har forsøgt at fortælle mig”.
Men det er ikke et quickfix. Det er en proces. Derfor anbefaler jeg et forløb på minimum tre gange. Kroppen åbner sig lag for lag. Og det skal have lov at tage den tid, det tager.
Efter din første kropsterapi behandling
Under min uddannelse tilbød jeg elevbehandlinger til både unge med diagnoser og deres forældre. Det bekræftede mig i, at kropsterapi kan noget helt særligt – både i det fysiske og det følelsesmæssige.
En kropsterapi behandling er en behandling hvor:
- Det ikke kun handler om at fjerne smerte – men om at forstå hvorfor den er der
- Du får ro på nervesystemet, så du kan sove bedre og finde din energi igen
- Du får en følelse af at blive mødt – jeg kigger ikke bare på dele af din ryg
- Du får en ny kontakt til din krop – og redskaber til at lytte til den fremover
Mine klienter går herfra og siger
Priser
Første behandling
(intropris):
600 kr. for 75 min
Almindelig
behandling:
850 kr. for 60 min
Klippekort
(3 behandlinger)
2.350 kr. (spar 200 kr.)
Klippekort
(5 behandlinger):
3.750 kr. (spar 500 kr.)
Er du i tvivl om, hvor du skal starte?
Begyndt med en gratis og uforpligtende samtale. Læs mere om samtalen her.
